(资料图片仅供参考)
1、孕妇可以吃菠菜。
2、菠菜可以为孕妇提供丰富的维生素和矿物质。
3、丰富的B族维生素可以预防口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。
4、菠菜中含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞增殖的作用,不仅能激活大脑功能,还能增强青春活力。
5、同时,菠菜中含有皂甙和良好的纤维素,能刺激胃和胰腺的分泌,不仅有助于消化,还能润肠,有利于粪便的顺利排泄。
6、菠菜含铁量很高,有补血的作用。
7、因为草酸会阻碍钙的吸收,所以吃菠菜前要用开水焯一下,把里面的草酸焯一下。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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